Menopausa

Aspectos trabalhados durante a menopausa:

• Gestão de sintomas comuns, como ondas de calor, alterações de humor e distúrbios do sono;

• Manutenção da saúde óssea, prevenindo a osteoporose por meio de uma alimentação rica em cálcio e vitamina D;

• Controle do peso corporal, ajustando a dieta às novas necessidades metabólicas;

• Redução do risco de doenças cardiovasculares, através de escolhas alimentares que favoreçam a saúde do coração;

• Apoio à saúde digestiva, com foco na ingestão adequada de fibras e hidratação;

• Orientação sobre o consumo de fitoestrogênios, presentes em alimentos como soja e linhaça, que podem auxiliar no equilíbrio hormonal.

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada por mudanças hormonais que podem impactar o bem-estar físico e emocional. O acompanhamento nutricional oferece suporte integral durante esse período, ajudando a lidar com os sintomas e a promover uma qualidade de vida saudável.

O acompanhamento nutricional oferece suporte integral durante esse período, ajudando a lidar com os sintomas e a promover uma qualidade de vida saudável.

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